進步的表現不僅僅是體重下降、肌肉增加或是改變外表 進步過程的現象也包含 ▫️獲得更多的自信心（對於...

I’m doing this for future me, so that she gets to ...

High standards protect you from low qulity experie...

慢慢開始學會傾聽自己內心的聲音🤎...

🌺 #線上學生 #TeamANITA @emmaandcandy 12週增肌減脂成果報告🙈 My...

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🌺 #線上學生 #TeamANITA 線上一般增肌減脂學生的變化！ @emmaandcandy ...

訓練時肌肉能夠好好延伸和收縮是我很重視的一點。 相信很多女生有遇到這問題，訓練中leggings能...

二頭最愛的機器，必做💪🏼💪🏼💪🏼 訓練真的不要對自己太好😰 #二頭 #健美 #重訓 #健美選手 #...

準備健美比賽不是一件簡單的事。作為選手，心態要改變是一定的，mindset is everythin...